Tibetan Music for Meditation and relaxation

Tibetan Music for Meditation and relaxation вык­лючают или замедляют ваши «внутренние часы», отгора­живая вас от тревог и волнений. Mедитация и релаксация занимают, как правило, не более 10—30 минут. Если вы можете просто посидеть в кресле в темной комнате, то считайте, что у вас уже есть необходимые условия. Одно из преимуществ техники медитации — простота орга­низации. Она даст вам определенные навыки, которые за­щитят организм от разрушительного влияния стресса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *