Главная / Статьи о музыке / Релаксирующая музыка как метод облегчения от беспокойства и стресса.

Релаксирующая музыка как метод облегчения от беспокойства и стресса.

Релаксирующая музыка как метод облегчения от беспокойства и стресса.

 

Релаксирующая музыка как метод облегчения беспокойства и стресса

Одним из лучших и простых методов в реализации терапии для облегчения тревоги и стресса, является релакс музыка. Вы можете поставить эту музыку в фоновом режиме на работе, или дома и обнаружите, что, без всяких усилий, можно добиться некоторой степени облегчения тревоги и стресса. Это звучит просто, но использование музыки для релаксации, приобретает все большую популярность благодаря своей эффективности и удобства использования.

Эффективность релакс музыки.

Старая поговорка, о том, что музыка успокаивает и дикого зверя, по-прежнему остается актуальной. Если вы сердитесь, испытываете стресс или разочарованиe, музыка отличный способ для релаксации и получения реальной помощи для избавления от этих эмоций. Исследования показали, что музыка может уменьшить либо повысить напряжение, и этим если вы обратили внимание, пользуются режиссеры, используя музыку, чтобы манипулировать эмоциями.
Таким образом, нет никаких сомнений в том, что музыка влияет на ваши эмоции и, следовательно, приносит вам радость и спокойствие. Поэтому имеет смысл использовать данную музыку, для релаксации.

Однако, не все типы музыки предлагают эффективную помощь в решении этой, казалось бы простой задачи. И это вовсе не связано с вкусами человека в музыке. Кому-то может нравится тяжелый металл или трэш-музыка, но это не означает, что если слушать эту музыку в фоновом режиме, то она поможет уменьшить стресс. На самом деле, это не зависит от стиля музыки, который человек любит!
Даже рок-музыкa, кантри или танцевальная музыка, гораздо менее эффективны для релаксации, несмотря на их большую популярность. Релаксирующая музыка действительно эффективная музыка, которая предлагает истинное снижение стресса и тревожности, даже если мы думаем, что это слишком скучно слушать для удовольствия!

Но, также, не вся релаксирующая музыка, эффектна. В последнее время наука шагнула навстречу и протянула руку помощи. Клинические психологи, как д-р Франк Lawlis (хорошо известный по выступлениям на Dr Phil Show) манипулировал музыкой для релаксации и ставил эксперименты для облегчения снятия тревоги и стресса. Объединив врача и музыканта, музыка перешла из искусства в науку, от развлечений, во власть релаксации !

Тотальное расслабление тела под релаксирующую музыку

раcслабление тела под релаксирующую музыку

Так что если вы планируете использовать музыку для снятия стресса и напряжения, пожалуйста, выбирайте музыку разработанную экспертами как в области музыки так и в области психологии. Но,также вы можете выбрать музыку относящуюся к таким стилям как, chillout, new age, ambient, downtempo etc.
Ничего удивительного ведь, все эти стили относятся к релакс музыке.

Автор: Veaceslav Chisalita

Тотальное расслабление тела

Выразите автору благодарность и поделитесь статьей в соцсетях!

О Shamame

Оставить комментарий

Войти с помощью: 
Яндекс.Метрика